☕️ Кофе — один из самых интригующих напитков. Споры о его вреде и пользе ведутся давно и не затихают.
❌Самые распространенные МИФЫ О КОФЕ:
Миф 1️⃣ «Кофе вреден для сердца»
Научно доказано, что систематическое умеренное (до 300 миллиграммов или трех чашек) употребление кофе оказывает, напротив, положительный укрепляющий эффект на всю сердечно-сосудистую систему.
Миф 2️⃣ «Кофе вызывает зависимость»
Да, кофе действительно вызывает привычку. Это связано с тем, что кофеин стимулирует центральную нервную систему. НО отказ от напитка не вызывает серьезной «ломки» и является краткосрочным.
Миф 3️⃣ «Кофе помогает похудеть»
Не совсем. Стимулирующий эффект кофеина может незначительно (очень незначительно!) повысить ваш метаболизм, но не настолько, чтобы это сказалось на долгосрочной потере веса.
Миф 4️⃣ «Кофе помогает протрезветь»
Кофе действительно стимулирует выработку печенью ферментов, что позволяет быстрее переработать этанол. Однако его нужно выпить за 20-40 минут до употребления алкоголя, а эффективность сохраняется в течение 1,5 часов.
Если совместить кофе с алкоголем, стираются только симптомы опьянения, появляется ложное чувство отрезвления, что может привести к негативным последствиям.
Миф 5️⃣ «Кофе обезвоживает организм»
Кофе обладает небольшим мочегонным эффектом, но сам напиток состоит из воды. Поэтому здоровому человеку не стоит бояться нарушения водного баланса в организме.
Миф 6️⃣ «Целлюлит от кофе»
Спешу успокоить — кофе не имеет к этой проблеме никакого отношения. Появление жировых отложений под кожей обусловлено генетической предрасположенностью или гормональными особенностями.
Так что с КОФЕ?
Пить или не пить? )
