В данной статье рассказывается о пяти важных фактах о питании, которые помогут сохранить здоровье и форму. Рассматриваются такие аспекты, как режим питания, завтрак, перекусы, ужин и замена майонеза на сок лимона. Также приводятся убедительные доказательства о том, что предварительная обработка мяса кислотным маринадом перед готовкой снижает образование конечных продуктов гликирования - самых вредных веществ в еде.
# Красотаиздоровье
В статье рассказывается о том, какие продукты помогают выработать гормон счастья и хорошего настроения - серотонин. Для этого нужны триптофан, витамины группы В, магний и цинк. В статье перечислены продукты, которые содержат эти элементы: жирная рыба, сыр, бананы, шоколад, яйца, фасоль, цветные овощи и фрукты. Также описывается, какие полезные свойства имеют эти продукты. В конце статьи задаются вопросы читателям о том, как часто они употребляют эти продукты и какие из них любимые.