Начните с маринада — он поможет сделать мясо не только вкуснее, но и мягче, а значит, ускорит приготовление и облегчит его переваривание. Феноменально мягким мясо сделает натуральный и полезный маринад из КИВИ. Шашлык сложно назвать блюдом для здорового питания, но, на майские праздники - точно можно! Если шашлык появится несколько раз в вашем рационе за летний период, ничего страшного не случится. Что касается фигуры 👉🏼 запечённое мясо и рыба очень даже приветствуется. Никаких соусов, лучше добавляйте побольше овощей! Не сочетайте с алкоголем⛔️
# Antiage
В статье рассказывается о том, какие продукты помогают выработать гормон счастья и хорошего настроения - серотонин. Для этого нужны триптофан, витамины группы В, магний и цинк. В статье перечислены продукты, которые содержат эти элементы: жирная рыба, сыр, бананы, шоколад, яйца, фасоль, цветные овощи и фрукты. Также описывается, какие полезные свойства имеют эти продукты. В конце статьи задаются вопросы читателям о том, как часто они употребляют эти продукты и какие из них любимые.