Лимон, несмотря на свою кислотность, в организме человека превращается в щелочной продукт, благоприятный для здоровья. Вода с лимоном выводит токсины, обладает мочегонным эффектом, помогает сбросить вес и содержит пектин, который уменьшает чувство голода. Норма употребления для здорового взрослого человека - не более половины лимона в день.
# Здоровье
Существует множество мифов о кофе, но на самом деле многие из них не имеют научного обоснования. Например, кофе не вреден для сердца, не вызывает серьезной зависимости и не помогает похудеть. Кофе также не обезвоживает организм и не вызывает целлюлит. Однако, стоит помнить, что все индивидуально и употребление кофе может иметь свои особенности для каждого человека.
7 правил красоты и здоровья после 40 лет: физическая активность, достаточное количество белка в рационе, умеренное количество углеводов, достаточное количество воды, правильный сон и своевременное засыпание, использование заместительной гормональной терапии или фитоэстрогенов, check-up организма 1 раз в год.
На эту тему спорят многие ученые. Считается, что единственным, что влияет на снижение/набор веса является количество потребляемой энергии в единицу времени. Для обычных людей, стремящихся снизить массу тела, которые не занимаются профессиональным(!) спортом, с лишним весом, не имеющих проблем со здоровьем частота приемов пищи не имеет большого значения. Выбирайте для себя максимально комфортный режим питания, подходящий для Вас и Вашего режима дня.
Статья описывает несколько неочевидных причин, почему трудно похудеть, такие как снижение функции щитовидной железы, дефицит тестостерона, дефицит железа и витамина D, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, состояние хронического стресса, нарушения режима сна и питание с избыточным содержанием сахара. Статья также советует обратиться к диетологу, нутрициологу или лечащему врачу для анализа этих причин и возможности избавления от лишних килограммов.