Хронические запоры - распространенная проблема, которую можно решить с помощью правильного режима питания, употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки, цикория и пищевых волокон, соблюдения водного баланса, регулярных физических нагрузок и при необходимости - слабительных. Важно знать, что температурный режим пищи и напитков также влияет на моторику кишечника. Рекомендуется прием минеральной воды с Mg и курс приема пищевых добавок. В следующем посте будут рассмотрены рекомендуемые и вредные продукты при запорах.